Les bienfaits de l’huile d’origan pour la santé

Les bienfaits de l’huile d’origan pour la santé

Les adultes canadiens ont en moyenne entre deux et cinq rhumes par an, sans compter que si vous avez un enfant à la garderie ou à l’école, il y a de fortes chances que votre maison vibre déjà sous l’effet des éternuements.[1] Avec plus de 200 virus responsables du rhume, il est à peu près impossible d’éviter d’y être exposé, mais il existe des moyens de soutenir son système immunitaire pendant toute l’année. C’est ici qu’entre en jeu l’huile d’origan, source de composés antimicrobiens naturels. Sa capacité de vous prémunir contre le rhume est seulement l’un de ses cinq principaux bienfaits pour la santé.

1. Une activité antioxydante naturelle

L’origan (Origanum vulgare) n’est pas une plante ordinaire. Il contient des composés actifs : le carvacrol, le thymol et l’acide rosmarinique, et son potentiel antioxydant est considérablement plus élevé que les bleuets, à quantités égales. En effet, l’origan possède l’une des activités antioxydantes les plus élevées parmi les herbes aromatiques et culinaires.[2] Il élimine facilement les radicaux libres, aidant à combattre les dommages oxydatifs causés aux cellules dans tout l’organisme.[2,3]

Cependant, l’origan culinaire contient très peu de ces substances actives, alors ne comptez pas sur une pizza pour guérir votre rhume.

En combattant les radicaux libres, l’huile d’origan peut aider à soulager les symptômes du rhume et d’autres infections. Ce qui nous amène au bienfait suivant pour la santé de l’huile d’origan.

2. L’huile d’origan en tant qu’antimicrobien

L’huile d’origan est maintenant reconnue comme un antimicrobien actif ainsi qu’un antioxydant puissant qui peut aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Il apporte un soutien naturel au système immunitaire et constitue une défense contre les bactéries infectieuses.

L’acide rosmarinique est le principal composé de l’huile d’origan qui contribuerait au maintien de la santé générale et au soutien du système immunitaire.[3,4] Une étude clinique a révélé qu’après 21 jours de supplémentation en acide rosmarinique, le nombre de globules blancs formant le système défensif (neutrophiles et éosinophiles) dans le fluide nasal des volontaires avait diminué considérablement.[3]

Cela signifie qu’une huile d’origan normalisée offre un taux élevé de composés actifs clés pour soutenir les efforts déployés par le système immunitaire pour suivre et éliminer les agents pathogènes (y compris le rhinovirus responsable du rhume ordinaire).

3. L’huile d’origan pour le soutien de la gorge et des sinus

L’usage médicinal traditionnel de l’origan remonte à la Grèce antique. Les herboristes et les médecins traditionnels ont commencé à recommander cette plante pour soulager les maladies respiratoires, les affections des sinus et les troubles digestifs, bien avant que son utilisation ne soit appuyée par la médecine moderne.[5]

La saveur et l’arôme caractéristiques de l’origan proviennent de certains éléments aromatiques, principalement des composés antibactériens carvacrol et thymol.[6]

Le carvacrol est un constituant particulièrement prometteur de l’huile d’origan, car on a constaté qu’il nuit à la croissance des streptocoques du groupe A, ces bactéries responsables de la pharyngite streptococcique.[7] Des essais en laboratoire ont révélé que le carvacrol a la capacité de détruire les cellules des streptocoques en une heure d’exposition seulement.

4. L’huile d’origan en tant qu’antifongique

L’huile d’origan contient également des niveaux élevés de thymol, un composé antifongique. Des expériences en éprouvette semblent indiquer que le thymol a un effet fongicide sur les espèces de Candida, ce qui pourrait en faire un composé utile pour la lutte contre les infections buccales à levures ainsi que d’autres infections fongiques.[8]

5. L’huile d’origan pour les troubles digestifs

Les remèdes à base de plantes médicinales qui contiennent des taux élevés de carvacrol et de thymol, y compris l’huile d’origan, peuvent être efficaces pour traiter les troubles bactériens chroniques tels que la prolifération bactérienne intestinale, parce que des études ont pu montrer que ces composés antimicrobiens détruisent des bactéries et parasites intestinaux, associés à la maladie.[9,10]

Compte tenu des activités antioxydantes et anti-inflammatoires de l’origan,[11] il est facile de comprendre pourquoi cette huile naturelle a été traditionnellement utilisée par les herboristes pour les troubles digestifs.

Comment choisir une huile d’origan de haute qualité

Les huiles d’origan ne sont pas toutes identiques. Lorsque vous choisissez des produits, assurez-vous de vérifier s’ils sont normalisés de manière à contenir des quantités importantes des ingrédients actifs, notamment le carvacrol.

Les feuilles d’origan fraîches ne contiennent que de 1 à 2 % de carvacrol, en poids, ce qui signifie qu’il vous faudrait consommer des quantités déraisonnables de la plante pour obtenir les mêmes bienfaits pour la santé qu’un produit concentré.[12]

Janvier et février constituent la période de pointe de la grippe, mais certains d’entre vous ressentent peut-être déjà ce petit picotement familier dans la gorge. Dans ce cas, prenez de l’huile d’origan et luttez ! En plus d’un lavage fréquent des mains, d’une alimentation nutritive et de beaucoup de repos, l’Huile d’origan biologique de Natural Factors pourrait vous permettre de traverser la période du rhume et de la grippe et d’en ressortir indemne.

L’Huile d’origan biologique de Natural Factors est faite à partir d’origan sauvage (Origanum vulgare), extraite en douceur par une distillation à la vapeur qui permet d’en garantir la pureté et une teneur d’au moins 80 % de carvacrol. Prendre une gélule par jour avec de la nourriture ou 4 gouttes du liquide directement sous la langue ou mélangées avec de l’eau.